Rahasia yang Tidak Diketahui Orang Lain
Apakah Anda pernah merasa seperti terjebak dalam labirin pikiran sendiri di malam hari, tidak bisa keluar dari lingkaran setan kecemasan dan ketakutan? Saya pernah merasakannya, dan itu sangat melelahkan. Saya selalu memikirkan hal-hal yang tidak ada gunanya, dari kecelakaan mobil hingga kegagalan bisnis, dan itu membuat saya tidak bisa tidur. Saya mencari Cara Mengatasi Overthinking di Malam Hari untuk mengatasi masalah ini.
|
| Pemikir Cerdas |
Kesadaran tentang Kebiasaan Buruk
Saya menghabiskan seminggu mencoba menghilangkan overthinking di malam hari. Saya mencoba berbagai cara, dari meditasi hingga olahraga, tapi tidak ada yang berhasil. Hingga saya menyadari bahwa saya tidak perlu menghilangkan overthinking di malam hari, saya hanya perlu menyadari bahwa itu adalah kebiasaan buruk yang perlu diubah.
Saya mulai menyadari bahwa overthinking adalah kebiasaan buruk yang perlu diatasi. Saya mulai membatasi waktu saya untuk memikirkan hal yang tidak ada gunanya.
Perubahan yang Saya Lakukan
Saya mulai melakukan perubahan kecil di dalam diri saya. Saya mulai fokus pada hal-hal yang saya bisa kendalikan, seperti pekerjaan saya dan kehidupan saya di sekitar. Saya juga mulai melakukan perubahan besar, seperti meninggalkan media sosial dan membaca buku yang lebih positif.
Kesimpulan
Menghilangkan overthinking di malam hari bukanlah hal yang mudah, tapi saya menyadari bahwa itu adalah kebiasaan buruk yang perlu diubah. Saya menyadari bahwa saya tidak perlu memikirkan hal yang tidak ada gunanya, karena itu tidak akan membuat saya menjadi lebih bahagia. Jika Anda juga memiliki kebiasaan buruk seperti saya, saya ingin mengajak Anda untuk mencoba perubahan kecil di dalam diri Anda.